Retiro: “Aquietando as flutuações da Mente”

Este retiro tem como objetivo primordial o contato com o “nobre silêncio”, através de práticas leves e amorosas para aquietar os estados mentais.

O desenvolvimento da “qualidade de presença” e a “atenção amorosa” serão as ferramentas básicas para o despertar do “observador desapegado”.

Trazer consciência ao AGORA possibilita liberar a desnecessária tensão muscular do corpo e da mente. A prática da des-identificação dos conteúdos mentais propicia a desaceleração e a entrega. Quanto maior o relaxamento, maior a capacidade de fazer escolhas saudáveis e de perceber as verdadeiras necessidades do corpo e da mente.

A tensão significa pressa, medo, dúvida. Significa antecipar o amanhã que ainda não existe ou apegar-se ao passado que não foi vivido.

Aprender a relaxar é aprender a confiar, desacelerar a mente e o corpo, confiar no fluxo da vida, em sua impermanência e ao mesmo tempo a permissão para abrir o coração e Amar…

Ao respirarmos pela primeira vez, âncoramos neste planeta Terra.

A respiração é grande âncora para o Despertar da Consciência.

Consciência de que somos Livres!

Conteúdo
Meditação
Respiração Consciente (pranayamas)
Yoga (Asanas, Conceitos)
Mantras (música ao vivo)
Psicologia Budista

Técnicas utilizadas
Práticas Corporais
Relaxamento Dirigido
Meditação Passiva
Meditação Ativa

Práticas
Vivencias Intensivas, Meditativas e Relaxantes em
ambiente com muito verde e silêncio em meio a natureza

Benefícios
Desperta Percepção e Consciência
Melhora a qualidade nas relações Interpessoais
Expande a criatividade e o prazer de viver
Facilita a Quietude e Paz Interior

Facilitador
Mauricio Bastos há 20 anos atua como terapeuta e focalizador de grupos voltados ao auto-conhecimento. Seu trabalho tem como base a Psicologia Budista, Yoga , Meditação e Antroposofia. É criador e coordenador do Espaço Integração (Granja Viana). tel. 4702-4838 /mauriciobastos@espacointegracao.com.br
www.mauriciobastos.art.br / www.espacointegracao.com.br

“O momento presente é a grande oportunidade do teu SER- vir….”
Mauricio Bastos

Data a definir.

Espaço Integração – atividades e atendimentos

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**Se vc tiver interesse em produzir este evento em seu espaço e/ ou região. por favor , entre em contato ou pelo tel. (11) 4702-4838.