Yoga para Gestantes

A gestação é um período muito especial na vida da mulher, onde o corpo passa por uma série de transformações e adaptações, o emocional parece estar em uma montanha russa e os humores podem oscilar da alegria à tristeza em uma fração de segundos. Os sistemas digestivo, muscular/esquelético, circulatório, respiratório precisam se adaptar ao crescimento da barriga. O sistema energético está trabalhando ativamente na formação do bebê. Para muitas mulheres é o momento de despertar para sua natureza espiritual, não só contemplando mas participando ativamente do milagre da Vida!

O Yoga é um sistema milenar que propicia a união do corpo, mente e espírito. Conduz a estado de integração, equilíbrio e harmonia.
Através de posturas (asanas), respiração (pranayamas) e meditação (Dhyana), o yoga para gestantes ajuda a aliviar os desconfortos comuns da gestação, prepara o corpo para o parto, desenvolve concentração e relaxamento. É também um momento especial de conexão da mamãe com o bebê.
Prepara a mulher para uma gestação mais saudável, consciente e feliz!

As aulas são personalizadas de acordo com o período gestacional e necessidades pessoais. podendo ser em grupo ou individual. ( com possibilidade na própria residência ou em outros espaços).

Obs. As aulas acontecem em grupos ou individualmente em ambientes a definir.

Facilitadora

Cristina Marruecos, praticante de yoga desde 1976. Seu primeiro contato com essa filosofia, foi com Ignez Novaes Romeu (Instituto de Yoga Lonavla). Mais tarde conheceu Hermínia Medeiros Mitchikian (DAITYA-Centro de Estudos de Yoga), onde começou a ministrar aulas. Fez formação em Kundalini Yoga no 3HO Instituto de Yoga do Brasil, com Subagh Kaur Kalsa e Guru Sewak Singh e o Curso de Formação de Yoga para Gestantes da Casa Materna/GAMA, com Cristina Balzano Guimarães e Veena Mukti.