A Arte de viver no Aqui e no Agora!
Como anda sua Mente?
Está acelerada e agitada com o ano começando?
Ou tranqüila e confiante no fluir da vida?
“Dizem os sábios orientais: “A Mente é grande causadora do sofrimento da humanidade.”
A Mente é faminta e sedenta e à medida que saímos da ilusão de nossos pensamentos, sensações e emoções, podemos gradualmente desenvolver a quietude e a tão sonhada e às vezes muito distante:
“Paz Interior”.
A Mente acelerada tem 2 causas primárias: o Medo e o Desejo.
O Medo (da insegurança, da impermanência, da dor, do medo de morrer, de perder as posses, o status… ) e o Desejo (de ganhar, de status, de poder, de fama, de prazer, de reconhecimento).Estes estados mentais são criados pela Mente Reativa.
Existe também a Mente da clareza, da atenção relaxada e da consciência que é chamada de Mente Criativa.
Você tem a opção (24 horas de seu dia) de escolher entre uma Mente Reativa (condicionada ao passado ou futuro) ou uma Mente Criativa (que vive o Agora)!
Meditação é desenvolver uma qualidade de presença no “Agora”.
Um caminho interessante é observar-se.Perceber as crenças, condicionamentos, hábitos, comportamentos, vícios e apegos que você vem carregando em sua história de vida e que geram uma falsa noção de quem você é!
Na Mente Clara habita a calma, a amorosidade, o silêncio interior.
Habita a consciência que só podemos ser plenos, felizes neste exato momento: o “Agora”.
O grande benefício da meditação após um tempo de prática é criar relacionamentos saudáveis e harmoniosos consigo, com o tempo-espaço, nas relações amorosas, com seus familiares, em seu trabalho, entre outros.
Albert Einstein já dizia que o “tempo é relativo”. Depende da percepção interior. E a percepção interior tem toda relação com a “Mente”. e a Mente mente….
Atualmente, temos a percepção de que o tempo passa cada vez mais rápido. Esta percepção é somente uma impressão psicológica. Mais do que nunca estamos sendo bombardeado por informações, o que nos dá a impressão de que as coisas estão acontecendo mais rápido, já que o cérebro tem que decodificar um número muito maior de informações de uma forma mais ágil.
Nosso cérebro está processando muito mais “inputs” do que antigamente. Os neurônios estão sobrecarregados! O que está acelerada é a Mente!!
Já conhecemos até uma patologia para isto é a “Síndrome de Informação Crônica”.
“Não é o tempo que passa por nós, somos nós que passamos pelo tempo!”.
E quem é este Eu (Essência) que passa pelo tempo??
Esta questão desperta uma profunda necessidade de autoconhecimento decorrente de todo stress da Era Moderna: “Quem Sou Eu? O que quero? Quais são meus valores?
Para saber quem você é, comece a libertar-se de quem você não é!
Neste universo relativo de “melhor ou pior”, “bom ou mau” o tempo voa……
A Mente Reativa está sempre julgando os fatos e acontecimentos em função de situações passadas ou de projeções futuras.
Quanto mais trouxermos a consciência do “Agora” para nossa existência, perceberemos que a cada segundo ocorre a diminuição da corrida contra o tempo, e o “viver” começa a ficar mais saudável e harmônico.
Você não precisa chegar lá, você já chegou!
Este templo (seu Ser) te pertence e sempre esteve aí!
Então, relaxe e se permita viver o” Agora” numa dimensão aberta e nova!
Traga à consciência que este momento é o mais importante de sua vida, pois é o único que é real.
Então curta o milagre da sua Existência!
Benefícios da Meditação
Os benefícios da meditação, entre outros, é a melhora das desordens relacionada ao stress tais como: insônia, depressão, fadiga, ansiedade, baixa imunidade, pânico, depressão, angústia; e por outro lado, desenvolve o autoconhecimento, expande a criatividade e por consequência o prazer de viver e o resultado principal é a
Paz Interior!!
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